Eines vom Wichtigsten, um gesund zu bleiben oder zu werden ist es, eine Übersäuerung des Körpers zu vermeiden. Übersäuerung ist die Ursache der meisten Gesundheitsprobleme!
Das erreicht man vorwiegend über eine basenlastige Ernährung und bedeutet vor allem viel Gemüse und Früchte zu essen.
Viel Sauerstoff aufnehmen hilft beim Entsäuern des Körpers, deshalb ist es hilfreich, sich zu bewegen und Sport zu betreiben. Täglich im Freien 12 tiefe bewusste Atemzüge zu nehmen ist ein guter Tipp.
Entspannung ist ebenfalls gut für das Entsäuern des Körpers. Denn Stress trägt zur Übersäuerung des Körpers bei.
In der heutigen Zeit sind fast alle Menschen übersäuert, da unsere Ernährung, Bewegungsmangel und unser stressiger Alltag dazu führt. Der Körper kann jedoch nur eine gewisse Zeit die Belastung durch die Übersäuerung kompensieren. Irgendwann, so zwischen 40 und 60 Jahren. fangen daher die gesundheitlichen Probleme an …
Es gibt Basenpulver, die helfen den Körper basisch zu machen. Das ist zwar nur eine Symptombehandlung, andererseits eine Unterstützung, um der Übersäuerung entgegenzuwirken. Viel trinken ist auch wichtig, siehe Gesundheitstipp 1!