Viel Wasser trinken ist das A und O für einen gesunden Körper. Unser Körper besteht hauptsächlich aus Wasser und somit ist die Notwendigkeit einer ausreichenden Wasserzufuhr nachvollziehbar. Ist zu wenig Wasser im Körper, dann leidet man oft unter Vollstopfung, denn der Darm muss schauen, wie der Körper zu Wasser kommt und zieht alles Wasser aus dem Stuhl, was ihm möglich ist. Bei Verstopfung empfiehlt Dr. Karl Probst zwei Liter Wasser auf einmal zu trinken.
Um nicht zur Übersäuerung des Körper beizutragen, sollte auf kohlensäurehaltiges Wasser verzichtet werden. Natürlich ist die Qualität des Wassers sehr wichtig.
Wenn wir unsere Kleider oder die Wohnung etc. reinigen, verwenden wir viel Wasser. Genauso braucht unser Körper viel Wasser, damit ihm die selbstreinigenden Prozesse gut gelingen. Durch den Stoffwechsel entstehen "Abfallprodukte" (Schlacken), die vom Körper ausgeschieden werden müssen. Kann der Körper die Abfallprodukte nicht leicht ausscheiden, trägt dies zu einer Übersäuerung des Körpers bei. Bezüglich dem Problem der Übersäuerung siehe Gesundheitstipp 2 ...