Sich selbst bester Freund bzw. beste Freudin sein ist ungemein wichtig. Wenn nicht du, wer dann?! Denn unser Leben lebt sich von innen nach aussen. Das heisst, wenn ich nicht zu mir stehe und mich wie mein/e beste/r FreundIn behandle, dann wird es eine Menge Leute geben, die dies auch nicht tun.
Eine Selbstumarmung kann dir helfen, dich daran zu erinnern, dass du auch in schwierigen Zeiten für dich da sein möchtest, dich um deine Bedürfnisse und Befindlichkeit kümmern willst. Sich in Krisenzeiten nicht im Stich zu lassen und immer für sich da zu sein macht einen entscheidenden Unterschied in der Bewältigung einer Krise. Immer wenn du es brauchst, kannst du dich selbst umarmen, liebevoll zu dir sprechen und mit dieser Zusprache eine gute Selbstfürsorge betreiben.