Sich täglich - am liebsten sogar mehrmals pro Tag - einige Momente resp. Minuten auf eines der vier nachstehenden Gefühle zu fokussieren hilft, uns positiver auszurichten:
- Dankbarkeit
- Wertschätzung
- Fürsorge
- Mitgefühl
Das Herz sendet dann Signale ans Gehirn und die Schwingung der beiden Organe wird positiv beeinflusst, so dass sie besser zusammenarbeiten.