Sich selbst zu coachen ist eine wertvolle Art und Weise, mit alltäglichen Situationen umzugehen. Selbst-Coaching wird idealerweise ein Lebensstil!
Bei Coaching wie auch bei Selbst-Coaching geht es um Lösungsorientierung statt Problemfokussierung. Um das zu erreichen, kannst du dir zielführende, lösungsorientierte Fragen stellen. Denn wer sich Fragen zu einer Problemsituation stellt, fokussiert sich auf das Problem, vergrössert es in der Regel damit und kann in einer Problemspirale stecken bleiben.
Deshalb stellt man sich bei Selbst-Coaching lösungsorientierte Fragen, das heisst Fragen, wie du eine Lösung zu einer bestimmten Problem- resp. Lebenssituation findest. So
entwickelst du ein Denken in Möglichkeiten. Von Anthony Robbins, Erfolgscoach und Top-Motivator, stammt die Aussage: Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines
Lebens!